あるゲーマーの備忘録

基本はTwitterで情報発信をしています。時々更新するブログです。

メンタルヘルス

誰かの期待に応えようとしない、という生き方が大切なのかも。

誰かの期待に応えようとしない、っていうことかな。今まで縛られすぎていたかも。— 菊次郎 (@rising_sun_2678) 2018年6月17日 「期待に応えようとしない」でグーグル検索したら、いろいろ面白そうな記事がたくさんヒットした。自分のこの考え方を大事にして…

うつからの脱却には、「自分はミスをしてもいいんだ」という感覚が必要なのかも。

今日の気づきを備忘録として書いておきます。 私が3年近くうつ状態に苦しんできた理由が少しわかったような気がしました。 それは「自分はミスをしてもいいんだ」という感覚です。 この感覚に気付かなかったからこそ、自分はうつ状態をなかなか抜け出せなか…

頑張れば何でも上手くいくなんて、世の中そんなに甘くない。

一生懸命頑張れば何事も上手くいくなんて、世の中そんなに甘くない。自分の行いだけではどうしようもないことなんてたくさんある。ショックなことだってたくさん起こるよ。それでも、休んでいきながらなら、何とか生きていける。明日はどんな一日になるか、…

心が疲れたときは睡眠をしっかりとろう。

今日はショッキングなことがあった。帰宅して30分ほど眠りにつくと、結構心の整理ができたようで、冷静に対策案が自然に浮かぶようになっていた。睡眠はとても大事だと改めて実感した。心が疲れていたり、ショックを受けた際にはなおさらだ。— 佐倉菊次郎 (@…

禅僧の南直哉さんの話が面白かったので

人生というものは、思うようにはいかないように出来ているものなんだなと。 仏教で動画検索してたらこの人が出てる動画に辿り着いた。 生きづらい、生きにくいと感じている人が見るといいかも。 僕もこれから南さんの本を借りるなりして元気な時にちょくちょ…

2017/04/13 今日のつぶやき

そっか,俺って病気持ちだったっけ.— 菊次郎 (@rising_sun_2677) 2017年4月12日 この病気を治すために大事なことって、「治さなきゃ」と思ってはいけないということなのかもしれない。「治したい」と思うことは大切なのかもしれないけれど。— 菊次郎 (@risi…

皆さんは「身体表現性障害」という病をご存じでしょうか?

突然ですが,皆さんは「身体表現性障害」という病をご存じでしょうか. この病気はメンタル由来の病気,いわゆる心身症といわれるものです.自分は2年前にこの症状を発症し,現在もお薬を飲みながら病状の改善を続けています.最近,症状が落ち着いてきたの…

自分への自信を 少しづつ積み上げていく

元気なうちに、自分の本来やりたいことができると、本当に自信になる。それがとても嬉しい。その自信を積み上げていきたい。自分ができると思ったことは、大抵は実現できるはずだから。— 菊次郎 (@rising_sun_2677) 2017年2月5日

ちょっと僕のメンタルの弱さについて愚痴らせてくれ【つぶやき】

あれだな、僕のメンタルの弱いところって、期待されることは純粋に嬉しいんだけど、その期待に応えたい、から、期待に応え「なければ」と重荷に思ってしまうところがあるんだよな。— 菊次郎 (@rising_sun_2677) 2017年1月25日 期待に応えたい気持ちはあるが…

絶望を知ることで 手に入れられるものがある

ああ、昨日は割と絶望を感じてしまった。 まあ、絶望に触れるのはままあるのですが… でも、分かったことが一つだけある。僕のツイートを載せます。 絶望ってさ、一度その味を知ると、もうその味では絶望できなくなるんだよね。— 菊次郎 (@rising_sun_2677) 2…