心が疲れたときは睡眠をしっかりとろう。

今日はショッキングなことがあった。帰宅して30分ほど眠りにつくと、結構心の整理ができたようで、冷静に対策案が自然に浮かぶようになっていた。

睡眠はとても大事だと改めて実感した。
心が疲れていたり、ショックを受けた際にはなおさらだ。

— 佐倉菊次郎 (@rising_sun_2677) 2017年10月31日

眠れないと感じる際は、試しに心療内科に行ってみて、相談されると良いと思います。