今週のお題「冬の寒さ対策」 私はそうだな、Wii fitでやるヨガと、40℃のお風呂に15分ほどつかることかな。スマホいじりながら。動画見てると15分なんて余裕でいられる。 どっちも5分後くらいから体がぽかぽかしてくるんですよ。 おすすめですよ！簡単なヨガ…

以下、箇条書きでポイントを4点紹介します。 Wii Fit Plusはおすすめ！ ダイエットにも、運動不足解消にもおすすめ。 自分はこれのおかげでBMI 22.0（標準体型）を達成、6 kg減量に成功。 WiiもしくはWii Uがあれば、バランスボード含めて中古で1600円程で買…